과일유자 (1) 썸네일형 리스트형 겨울 대표 과일, 유자의 효능과 유자를 활용한 요리법 유자의 효능과 유자를 활용한 요리법으로 건강과 맛을 동시에겨울철 대표적인 과일 중 하나인 유자는 그 상큼한 맛과 독특한 향기로 사랑받고 있습니다. 유자는 주로 차나 소스로 사용되지만, 그 효능 또한 많은 사람들에게 알려져 있습니다. 유자에는 비타민 C를 비롯한 다양한 영양소가 풍부하게 들어 있어 건강에도 좋은 이점이 있습니다. 오늘은 유자의 효능과 함께, 유자를 활용한 요리법을 소개하려고 합니다.1. 유자의 다양한 효능첫 번째, 비타민 C 풍부, 면역력 강화유자에는 비타민 C가 풍부하게 들어 있어 면역력 강화에 탁월한 효과를 보입니다. 비타민 C는 체내에서 면역 시스템을 강화하고, 감기 예방에도 큰 도움이 됩니다. 유자 100g에는 약 150mg의 비타민 C가 포함되어 있어, 하루 권장량의 거의 두 배를.. 이전 1 다음
